Modern yaşam ve çalışma koşulları, fiziksel aktivite seviyesinde bir azalmaya yol açmıştır. Sonuç olarak, kişi iç organların ve kas-iskelet sisteminin çeşitli kronik hastalıkları edinmiştir. Omurga hastalıkları, sırayla, kan akış bozuklukları ve vücut daralması nedeniyle daha fazla sağlık bozulmasına yol açar.
Sorunlara zamanında dikkat edilmemesi, sadece sağlık durumunun bozulmasına değil, aynı zamanda engelliliğe de yol açabilir.
Sırt hastalıklarının tedavisinde iyi bir kondisyon ve onların önlenmesi için simülatörleri arkada gösterdi. Onların yardımıyla farklı kas gruplarını eğitmek, omurga kapasitesini düzeltmek, kıkırdak ve kemik dokusunun durumunu iyileştirmek mümkündür.
Amaca ve yüke bağlı olarak farklı simülatörler vardır. Hemen hemen tüm simülatörler evde kullanılmak üzere satın alınabilir.
Arka simülatörler nelerdir?
- Simülatör KS-500 ve bir salıncak makinesi. Sırt kasları için bu simülatörler bir uyarı ve osteokondroz ve intervertebral herni kurtulmak olarak kullanılır. COP-500, tüm sırt kaslarının durumunu iyileştirmeye yardımcı olur. Simülatörün çalışmasının temeli, tüm kas korse sistemini çalışma durumuna getiren titreşimlerdir. Bu sayede kaslar, bağlar ve intervertebral eklemler iyileşmeye başlar ve iltihaptan kurtulur. Titreşimler sayesinde omurga doğru formu onarır, ağrı ve yorgunluk gider.
- Kanepe Gravetrin. Bu simülatör, omurga üzerinde stres yaşayan insanlar için iyi bir yardımcı olacaktır. Kanepeler, kelepçeli alanları serbest bırakmak için omurganın dozlanmış gerilmesini teşvik eder. Bu simülatörle yapılan on günlük tedavi, sırttaki ağrıyı önemli ölçüde azaltır, yorgunluk ve rahatsızlıktan kurtulmaya yardımcı olur.
- Beşinci vertebra. Bu, sırtınızı pompalamak için en popüler simülatörlerden biridir. Düşük fiyat ve kompaktlık nedeniyle bu simülatör neredeyse herkes için kullanılabilir. Bu cihaz ile sınıflar kas korse güçlendirmek için yardımcı olur, stres için hazırlayın, sırt kas gevşetici geliştirmek. Ek olarak, simülatör, yükü sırtınıza doğru bir şekilde dağıtmanıza ve gerginliği hafifletmenize izin verir. Bu simülatör üzerinde çalışmanın etkisini görebilmek için, sadece birkaç non-durable oturumları alacaktır.
- Geri için blok simülatörleri , boyut ve yük bakımından farklı olan çeşitli çeşitlere sahiptir. Bu simülatörler sırt kaslarını güçlendirmek için tasarlanmıştır. Mevcut yüklerden başlayarak, bunlarla dikkatli bir şekilde ilgilenmek gerekir. Derslerde, kolların ve blokların doğru şekilde kullanılması önemlidir, böylece yük tam olarak arkaya gider. Bu simülatör vücut geliştiriciler arasında popüler.
- Turnikeler, halkalar, eşit olmayan çubuklar. Tüm bu küçük simülatörler, sırtın üst ve orta kısımlarını çalışmak üzere tasarlanmıştır. Yatay çubuklar, kirişler ve halkaların yardımıyla sistematik egzersizler sırtın üst kısmını genişletmeye yardımcı olur,
Kanat olarak adlandırılan yamuğu ve en geniş sırt kaslarını arttırın. - Sırt için kürekli güç eğitmenleri sırt, omuz kemeri ve bacak kaslarını güçlendirmek için tasarlanmıştır. Bu simülatörün popülerliği nedeniyle evrensel bir amacı vardır.
Sırt için bir simülatör seçerken, hangi işlevlerin yerine getirildiğine ve arkasında hangi bölümlerin etkilendiğine dikkat etmek gerekir. Sırt hastalığının önlenmesi ve sırtın tüm kaslarını etkileyen simülatörlere yorgunluğun giderilmesi tercih edilmelidir. Ciddi sporlar için, sırtın farklı kısımlarını çalışmak için simülatörlerin bulunduğu spor salonlarına katılmak daha iyidir.